西西河

主题:网球肘1 -- 枫林

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家园 这要求很低吧

每天早上跑1K,在5分钟内跑完,坚持2周不间断,就提升到3分半左右.这是俺自己的经验.俺高中成绩4分40.

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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