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赛前饮食以补充碳水化合物为主，长途奔跑是有氧运动，要消耗体内的糖份，而糖就靠碳水化合物来提供。糖份如果消耗完了，就开始消耗体内的脂肪和蛋白质，所以如果要靠长跑来减肥，要跑40分钟以上才起作用。赛前晚上就煮了5个土豆吃了，蘸点盐。将近一斤半的土豆，感觉不错，比吃白饭口感好。
这次还有马拉松婚礼，穿了西装和婚纱跑的，还穿着高跟鞋，
关键词(Tags): 马拉松 花絮[全文 ...] | 1246/1
风中清扬的树 2006-11-27 20:19:47 |
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还是在青海，到高原腹地某州，先到州长家里。他家设有办公所在，跟会议室似的。因为作息时间不同，经常单位找不到人，所以有事往往找到家里。寒暄后，州长拿过一塑料夹子，我以为是州上的文件。打开一看，原来里面夹的是满满的名片，多是外省的朋友。一看这老哥爱交往，我就踏实了，顺手也交纳了一张。谈过后，州长晚上请客。青海的
关键词(Tags): 喝酒 花絮[全文 ...] | 4189/1
萝伏 2005-08-05 00:49:56 |
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