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主题：捡个娃娃玩一玩 -- 玉垒关2
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法国的镁有三代，其中，第三代里面有个d-stress，是大剂量的，用于考试前的突击，或者突发性事件解压。那个实在是立竿见影的作用。
另外一个是阳光。我在巴黎待半个月就开始抑郁。
另外一个是运动。
还有一个是不能喝咖啡，我之前工作强度大，咖啡成瘾。最严重的时候，每天浓缩咖啡4杯起。
总结就是阳光，有氧运动，都有利于多巴胺的分泌，而咖啡，会抑制多巴胺。
再补充第三代镁，长效短效两种交替服用。
真的好很多。而指望食物里那点儿镁，是完全不够的。
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🙂法国有几种镁补充剂，对焦虑效果非常好 2 玉垒关2 字162 2019-11-22 18:31:09
🙂多谢建议。我考虑试试看 宏寺 字177 2019-11-25 11:57:27
🙂我说我这半年这么焦虑，还以为是因为孩子 1 听松 字189 2019-11-22 19:09:01
🙂我还是觉得镁要单独拿出来补
🙂这需要处方吗？ 听松 字156 2019-11-23 16:43:39
🙂不需要处方 2 玉垒关2 字242 2019-11-23 23:45:13
🙂方便直接说一下名字不，万一淘宝上有卖我好买 胡一刀 字45 2019-11-23 03:13:53
🙂可以呀 1 玉垒关2 字141 2019-11-23 06:20:09