主题：【知识】怎样知道自己缺乏哪种维生素 -- sunchips

缺少维生素A时,皮肤会粗糙干燥,呼吸道易感染,眼部会有干燥感.

缺少维生素B1时,会引起消化不良,气色不佳,有时会手脚发麻,患多发性神经 炎和脚部疾病.

缺少维生素B2时,出现口臭,失眠,头痛,精神倦怠等症状.

缺少维生素B12时,皮肤会变得苍白,毛发稀黄,精神不振,食欲不佳,呕吐腹泻.

缺少维生素C时,齿龈紫肿,容易出血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合.

缺少维生素D时,头部会多汗,儿童则易患软病,成人可得骨质软化症.

[GLOW=255,LIGHTBLUE,2]身体健康最重要[/GLOW]