主题:【原创】有什么很好的办法能让扭伤的脚踝迅速恢复呢? -- 明月出天山
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spran ankle

1:acute phase <72 hours,RICE rest, ice, compression, elevation

2: subacute phase72hours--3 weeks, hot pack,TENS,Ultrasound

no treatment can accelarate recover rate.

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