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主题：想减掉60斤…… -- Levelworm
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但是我不能跑步，不能长时间走路，因为膝盖损伤。目前唯一能做的运动就是游泳，还得凑空去朋友家里头游，也就一个礼拜一次……
“每个礼拜3次，每次至少40分钟，速度在心跳120到140之间就好”，去年这个时候我就在Gym慢跑，心跳可能还要快点，的确有些效果，不过后来爬山把膝盖弄坏了之后就停止了。谁让我那个时候就凭一股夯气呢，也不知道膝盖需要受到保护。
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🙂Thanks
🙂俺认你作老大了，帮俺制定个计划吧 scorpioking 字533 2008-01-14 02:14:36
🙂Scorpioking兄弟 泡菜 字168 2008-01-17 17:11:30
🙂俺自己是这样地 5 泡菜 字2442 2008-01-14 04:06:09
🙂昨天听一个朋友讲故事 橡树村 字153 2008-01-13 21:31:26