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主题:30 -- 虽远必诛

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30
家园 请您把脉~

年纪30,下肢没有您描述的那种感觉?向前屈躯干,没有任何不适。

我的工作倒是常坐着,现在常常是一坐就很久。难得起来。

没外伤,疼痛的部位就是脊柱在腰那一截

您给我的那个建议,能用中文说么?

core stability exercise.ROM exercise.

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