主题：30 -- 虽远必诛

我能斗胆问一句，如果不做这些康复活动，会有什么特严重的后果么？

我现在好像也能跑能跳，跑也不慢，跳也不低的。。。

能再顺便问一个问题么？

不好意思。我胳膊肘附近那块，不知道怎么回事，老是有些皱皱的感觉，就是猛不丁伸直胳膊，那里就会特不爽，有些微痛。我这都得小一个月了吧？就是在一次重量练习的时候，好像怎么搞的，把这里给弄伤了。我记得你以前回复别人（就是女生跟班）的帖子的时候，曾经说过：建议一周做一次重量练习。我基本上是每周至少五次运动，每次都不到两个小时。每次一般都是先跑20到30分钟的步，然后再跳操一个小时或者多些。每周只有一次大概一个小时左右的练习类似举杠铃的活动，我们这叫Hot iron。这是教练带着大家，先活动开身体，再举杠铃做一些锻炼不同部位肌肉的动作。我现在无论做什么运动，只要跟胳膊有关，胳膊肘那就会觉得吃劲，不对劲。您觉得我是看大夫呢，还是自己直接找点膏药贴了算了呢？还有我是继续运动呢？还是休息休息，让胳膊好点再说呢？

您受累，帮忙看看哈！