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主题:【原创】聊聊胆固醇 -- 虽远必诛

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家园 sorry 没有看到这个问题

高纤维食物,主要指的就是全麦食物,粗粮,高粱米,玉米面,大杈子啥的。

蔬菜某些水果也富含纤维素,比如说芹菜(这就是为什么说芹菜降血压),韭菜,水果中菠萝。

总之是吃了不容易消化的东西。(胃不好的要小心)

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