主题:【原创】我的亲身经验,防治感冒的两个有效方法(上) -- 老平

大河奔流 导读 复 35 阅 104809

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2009-05-10 07:31:20
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老平
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【原创】我的亲身经验,防治感冒的两个有效方法(上) 44

记得刚到国外的时候在餐馆打工,那是一个春夏交替的时节,天气乍寒乍热,有不少人患有感冒,餐馆里面不时传出打喷嚏的声音。那时候餐馆内还允许客人抽烟,因此餐馆的空气比较混浊。

有一天我在餐馆里干活,端着菜盘子从厨房里走出来,突然感到鼻子发酸,直想打喷嚏,如果俺端着菜盘打一响嚏,这菜谁还敢吃啊?就强忍着,把菜盘子放到客人的桌面后,马上转身小跑回到厨房,接连打了几个喷嚏。老板见状问是不是感冒了?我赶忙回答不是不是,是菜盘上的辣味呛的。

过了一会儿鼻子又在发酸发胀,打了几个喷嚏后开始流鼻水,鼻子发堵。我心想这回要感冒了,得想法子对付一下,不然这活就没法干下去。我抽空进了洗水间,坐在抽水马桶上用双手对着鼻子开合揉按,忙活了一阵子,鼻腔有一种豁然贯通的感觉,不再酸胀,也不想打喷嚏了。

这种事在干餐馆的时候发生过好几回,每次出现感冒迹象的时候就躲进洗水间,对着鼻子开合揉按,把喷嚏和鼻水止住以后再干活。这个习惯一直维持到现在,鼻子稍有不适就坐下来,安定心神地做开合和揉按,大部分时候做一次就能把感冒的苗头压下去,有时候要多做几次才能把鼻子贯通贯透。

这个法子是出国之前学的,当时学练是因为它简单实用,可以用来保健,没想到情急之下却成了防冶感冒的妙法。这个方法不但对我自己有用,家人和朋友用起来也一样见效。这个方法很简单,只有三个动作,一学就会,我把它叫做开合揉按法。

开合揉按法的第一个动作叫开合。做的时候闭上眼睛,把两手掌举到鼻子前面,掌心相对,拇指对着鼻根,缓慢开合。开合的幅度不要太大,开的时候两手掌不要超过外眼角,合的时候手掌不要相碰。连续做50下。

第二个动作叫揉转。做完开合以后两手掌重叠,掌心对着鼻子转圈。转圈时手掌不接触鼻子,速度缓慢而均匀,先接左下右上顺序转50下,然后再按逆序转50下。

第三个动作叫提按。提按是指重叠的手掌向鼻根缓缓下按和上提,下按时手掌不碰到鼻子,上提时手掌离开鼻子不超过5厘米。提按动作加插在揉转之间,当顺序揉转50下以后,就做提按50下,然后逆序揉转50下,再做提按50下。

在做开合揉按练习时需要注意几个问题:1.做动作的时候要集中精神,随着开合揉按的进行要想着鼻子通畅正常。2.手掌始终不按触鼻子,手掌离鼻子的距离近不超过2厘米,远不超过5厘米。3.动作要柔和均匀,以肩关节带动手臂和手掌运动。

为什么做开合揉按法能防治感冒呢?因为这个方法能促使鼻腔以及相关系统的气机变化。从现代整体观的角度来看,人体功能的不正常,是以气的失常为中介的,气的运动形式有开合、聚散、出入和混化四种,其中开合是基础,混化是根本。人可以通过运动形体、调整呼吸、运用意识(包括情绪)来调控人体气机的变化。

感冒症状的出现,是鼻腔以及相关系统的气的开合运动不正常了。要变不正常为正常,需要加强气的开合运动,通过开合使堵塞的鼻腔化为通畅。开合揉按法通过手部动作的开合来引动鼻腔部位气的开合,在此基础上通过大脑发出通畅的指令,使大脑信息与鼻腔以及相关系统发生混化而达致目的。这就是做开合揉按法能防治感冒的道理所在。


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关键词(Tags): #流感#开合#感冒#健身
最后于2009-05-11 00:58:19改,共2次;
2009-05-10 07:31:20

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