主题：送给心里痒痒的筒子 -- 虽远必诛

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白萝卜戒烟。

实验证明，萝卜富含维生素C，其含量比一般的水果多，维生素A、B，以及钙、铁、磷等含量较为丰富，而最为神奇的是，萝卜还能够对抗吸烟者的烟瘾。只要将白萝卜切成丝，放少许白糖，每天吃一小碗，坚持一个月，就会感觉到想要吸烟的愿望渐渐没有了。

专家告诉我们，萝卜中有一种特殊的成分——胆碱类物质。长期吸烟的人处于尼古丁中毒成瘾状态，形成乙酰胆碱的过程，乙酰胆碱能使吸烟者产生一种兴奋的感觉。在戒烟的过程中，如果这种胆碱类物质很快减少的话，人就会出现情绪低落，有吸烟的欲望，正好这个时候吃些萝卜，可以迅速的补充这种物质。

很多戒烟药的主要成分据说是从白萝卜里提取的。

有专家指出“白萝卜戒烟法”，方法是将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤一下，再挤出苦涩的汁液，加入适量白糖，就可以制成戒烟药了。每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝汁液，吃后吸烟就会觉得淡而且无味

从而不想吸烟，慢慢克服烟瘾，达到戒烟的目的。专家说，这种白萝卜戒烟方法是萝卜内含的“萝卜酸”起作用。

白萝卜戒烟方法二

你每天早晨坚持吃白萝卜，坚持至自己不想抽烟为止。

先把白萝卜洗净切条，再加少许白糖和少许白醋，最后加少许陈皮拌匀（陈皮可以去萝卜味的）。吃了萝卜再抽烟，烟会没味。这是专家说的

就这么简单啦~~~

最新了解到：抽烟对胃的伤害最大，因为抽烟时回吸的烟最先到达胃，会刺激胃的胃酸，而导致胃痉挛，由此而引发胃炎等症状！

我试过这方法，但是没能坚持，因为吃的太猛，萝卜太辣了，关键是没有戒烟的决心。

戒烟其实不是很难，要有决心是一方面，另一方面是环境，我最厉害的时候，曾经一天3包烟，但就在那段时间，正好碰上开会，且那会议很轻松，两个半天不抽，一天只抽几根也没啥。实际上烟瘾发作的时候，也就几分钟光景，捱过那几分钟，不想烟，就可以太平一会儿，安然渡过烟瘾发作期。

我断断续续也有好几次那种戒烟几天，甚至几周的经历，戒烟期间的几个明显反应是：

1.喝水多；

2.吃零食多；

3.饭量暴涨，且口味转淡。

另外，西西河是戒烟的一大敌人，每次下河都是我抽烟最多的时候，看贴的时候，往往在不知不觉中已经抽掉好几根烟了。

楼下mopfish的说法我也听说过，周围也有好几个患肺癌的就是不抽烟的，而抽烟的反倒身体棒棒，当然，我这个仅仅是在小范围内看到的现象，不具统计意义。

还在网上看到过一篇文章说，老烟枪戒烟不宜太猛，因为老烟枪的身体已经适应了每天吸入那么多的尼古丁，一下子戒掉，身体失去平衡，容易生病，可搜了半天没搜到这文章。

我的体会是戒烟应在不忙的时候戒，最好是在休闲时间多且不上网的时候。我有一次戒烟，正好又碰到事多，比较忙，结果，发烧、感冒、乏力等等都来了，而一恢复抽烟，立马又好了，真是奇了怪了。

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