主题：懒人diet食谱 -- coo
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复 懒人diet食谱
要想diet，早餐要吃的多，因为早上10－11点新陈代谢旺盛，炭水化合物早上吃，要多吃fiber,（没有高血压又不太懒的话，早上起来锻炼减肥效果最好）
肉放在中午吃，午餐吃的迟一点，分小量几次吃完，到了晚上也不饿，晚餐可以不吃，晚上9点以后就不要吃东西喝水了，早睡早起，这样保证你健康又不饿！
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🙂还不如两个包子省事 无忌公子 字0 2009-09-15 22:49:36
🙂哪里去买呀？ coo 字28 2009-09-19 12:59:09
🙂送花。。。不过你也的确够懒的 思炎 字34 2009-09-11 18:35:51
🙂不太对头
🙂晚上9点以后就不要吃东西喝水了， coo 字14 2009-05-20 12:06:39
🙂说实话 陈二 字30 2009-05-20 03:35:46
🙂猫食啊~~这么一点点儿 三妞 字85 2009-05-20 01:26:30
🙂猫粮 coo 字68 2009-05-20 12:05:00