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主题：小河沿之 锻炼堂------ 1， 介绍一种简单的测试方 -- 虽远必诛
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让我们在30还是60秒内，用最高的速度左右脚轮流踏上，上肢还给了个15KG的杠铃同时举起放下颈后。做完后立刻测量脉搏，大部分人都是160-180，几乎瘫倒在地，然后休息一分钟，老师说能恢复正常脉搏。反正俺是2分钟都没缓过的那种。
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🙂小河沿之 锻炼堂------ 1， 介绍一种简单的测试方 29 虽远必诛 字1606 2009-04-29 03:42:00
🙂囧～，初中时候老师可不是这么说的
🙂这个路子，很有江湖特色 1 虽远必诛 字457 2009-05-29 16:17:42
🙂大学的时候测过这东西 1 忧心 字0 2009-05-03 02:11:03
🙂有点奇怪 弄花满衣 字188 2009-05-01 20:07:59
🙂貌似好多大学都开始用这个体侧了 贱猫一只 字28 2009-05-01 05:55:02
🙂每帖必花 弄花满衣 字50 2009-04-30 17:28:01
🙂man? 九天揽月 字102 2009-04-30 03:56:34