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主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
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复 运动饮料
如果您不是非常大的运动量，不是在非常干旱的情况下，湿度小于35%，通常不用特殊补充盐份。
因为您的食物中有足够的盐份。
当然如果您是在非常干旱的地区，大剂量的运动，就要考虑补充盐份了。
可以喝生理盐水，或者自己配，0.5-1%的盐水。
通常业余选手，白开水足够了。
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🙂所有这些常用的方法都是千锤百炼出来的 虽远必诛 字232 2009-05-30 03:12:46
🙂运动饮料 lunan 字71 2009-05-30 04:32:26
🙂OH 忘记了风了 虽远必诛 字104 2009-05-30 04:36:47
🙂白开水最好了。
🙂谢谢 lunan 字36 2009-05-30 05:06:29
🙂以后会专门讲到这个问题。 虽远必诛 字228 2009-05-30 05:08:48
🙂什么时候补上这个题目？ lunan 字6 2009-10-28 04:55:16
🙂偶是这样 1 闲茶 字79 2009-05-28 18:14:17