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主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
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这种急性的炎症反应，就是RICE
rest--休息，别一下干的太急了。
ICE--- 冰敷，冰水混合物泡，20分钟每次，两个小时一次
Compression--- 压，减少渗出
Elevation-- 抬高，增加液体回流。
您可以针对性使用其中一两个，休息最重要。前两天从宜家买的家具，就把手拧出来泡了。两天也就好了。
有事情您说活。祝好
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🙂我干活手第二天会肿，有什么好办法吗？ 燕庐敕 字130 2009-06-01 03:14:48
🙂戴手套了吗？ 牛铃 字0 2009-06-01 05:17:59
🙂咳，和那个无关。 燕庐敕 字54 2009-06-02 17:04:41
🙂老燕没有什么好办法，
🙂还有一个问题，不过是关于医疗服务的 燕庐敕 字159 2009-06-02 00:07:35
🙂刚到此地，对此间政策正在摸索 虽远必诛 字187 2009-06-02 00:27:54
🙂我也不知道啊，今天去看花了70，明天去medicare问 燕庐敕 字201 2009-06-02 02:52:03
🙂好的，谢谢！ 蓝色帝国 字12 2009-05-27 02:15:33