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主题：【原创】新年大礼大放送，仅限三天 -- 虽远必诛
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我打算过段时间骑车上下班。有孩子后，没有固定的时间锻炼，利用上下班这段挺好，反正开车也要堵在路上。
按照您的方子，我应该逐步将强度提到心跳150，然后一周两次保持就可以了。可我如果上下班骑车的话，就会每天两次，150心跳单程需要50分钟左右。这个强度，是否过大？
这贴明发了，希望对别的同学也有用。
谢谢哈。
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🙂谢谢虽远大侠 sneer 字10 2010-01-03 16:21:10
🙂拜大夫，新年好！ 然后203 字101 2010-01-03 00:37:38
🙂很多的方式，但是要注意安全 虽远必诛 字259 2010-01-03 14:34:29
🙂运动量会过大吗？
🙂150 的心跳比较快了，50分钟保持，不容易 1 虽远必诛 字265 2010-01-02 23:12:45
🙂报名啦，报名啦 黄河故人 字0 2010-01-02 20:03:59