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主题：小河沿之 锻炼堂------ 1， 介绍一种简单的测试方 -- 虽远必诛
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复 没有什么特殊的
平时没感觉，一测下了自己一跳。因为自己14-18岁运动量很大，记得自己的心率一直不高的。这些年偷懒没有锻炼，没想到变成上限值了。不知道经过一段时间的锻炼，能不能重新恢复到中间正常值？
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压缩 2 层
🙂这个问题以前讲过了。 3 虽远必诛 字760 2009-04-30 03:55:40
😄对对，俺虽然并非骨感，也是偏瘦体型，兄台明鉴 afdsjl 字179 2009-04-30 04:10:59
🙂没有什么特殊的 虽远必诛 字113 2009-04-30 04:39:17
🙂我现在一边看帖子一边测了心跳，发现是一分钟100左右
🙂长期坚持有氧锻炼，静息心跳会下降 虽远必诛 字191 2010-02-03 04:14:52
🙂俺才25，已经被健身教练评价为35的身体机能了 观风望月 字178 2010-02-03 04:28:46
🙂抱歉还真没有听说过什么３５的机能 虽远必诛 字363 2010-02-03 04:42:11
🙂教练是运动员出身，转行做的健身教练 观风望月 字740 2010-02-03 12:29:40