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主题:【求助】早上一起来就头痛怎么办? -- suney20

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家园 练练瑜伽放松法

很简单。弄个录音带,mp3之类的,一边听,一边跟着做。做的过程中能睡着自然好,即使没睡着,精神上也会放松下来,头疼会好。

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