主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

大河奔流 导读 复 208 阅 475673

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2010-06-04 14:51:53
2942579 复 2940060
容易
容易`13471`http://public.bay.livefilestore.com/y1pmdxd_kMJPPwSfsvc10_tR1Vk55xtyAUa3l8d3QXZHGds1PcTSvty3Fe5FiyPIfPBwReqoyNaSReNLEc3sN85Cw/%E8%8A%AD%E8%95%BE.jpg?psid=1`70`6696`7463`160150`正九品上:儒林郎|仁勇校尉`2006-09-18 21:12:08`
很棒呢 2

体重不重要的. 身材匀称, 身体健康才是关键.

还有一个方法非常简单可行的. 介绍给朋友, 都觉得瘦身有效. 就是, 过七不食,晚餐后休息半小时, 在小区里面或者喜欢的地方, 快步甩臂走四十分钟以上. 其间不要停留, 步伐保持高频率. 每周最少走三到四次. 看似简单, 减"围度"的效果却比做许多运动都好.


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2010-06-04 14:51:53

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