主题：一种可以减肥的呼吸方法 -- 老平

吃气是一种练功方法，可以看成是调息的一个种类。通过吃气能够增强人体的混元气，可以强身健体也可以得到乐趣。这里说的乐趣不是指吃气以后人感觉舒服有趣，而是说在学吃气的过程中有一些好笑的经历，时隔多年后一想起来就觉得有趣。

吃气的方法有多种，它们有一个共同要领，就是要发“喝”音，张嘴发音把气吃进去。以前我们在学校学习吃气时要发四个音：“喝食吾母”。具体练的时候是双手叉腰，头部一边做反鹤首，一边发“喝吃吾母”吃气，吃完以后再揉腹。

记得当时学会以后，一百多号人在操场里一块吃气，带班老师一声令下，大伙赶紧甩头，那真是一片 “鬼哭狼嚎”。老师明明教的是四个音，可大家一张嘴就跑调，有的只发一个短音“啊”，好像突然受到惊吓似的；有的拉长调子发“喝”音，好像在拿着棍子追打别人；有的前面两个音没有发出来，后面的“吾母”却吼出来了，听上去就像狼叫。

看到这种情景，带班老师是强忍着不笑，但同学们却笑翻了。这种情形一直改善不大，只要大伙一起练吃气，就总会有一些人跑调，反正我是每回都发笑，所以我一直没能把吃气练好。

后来我专门向我们班的副班长请教，她是学校的带薪进修老师，她在教功组是专门示范吃气法的。她吃气吃得漂亮， “喝食吾母”四字只发前三个音，发完“吾”以后，一咽唾沫一吞气，咕咚一下就是一个“母”音。我跟她学了半天，前面的三个音发出来了，但最后的“母”字始终没有吃好。她看我练得都要打噎了，就笑着说：你已经不错了，慢慢来不着急。

当时我也知道自己吃气没有上道，因为吃气法的关键就在最后一招，能不能“咕咚”一下咽下去，就决定了气是否吃进去起作用。如果真会吃气，那么减肥或辟谷就容易了。当年我在学校也搞过辟谷，但不会吃气，结果把人给饿扁了。吃气吃得比较好还是最近的事，为了写博客，一边看书一边体会调息要领，反复琢磨之下，现在可以干脆利落地“咕咚”一下了。（老平 2010-7-23）