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主题：倒立健身 -- 克明峻德
共:💬15 🌺31 新:
复 倒立健身
比较适合瘦小、精干、经常锻炼的人，像有高血压、或者经常坐办公室的突然去倒立，肯定完蛋，不光促进不了血液循环，反而打击身体的平衡性。
可以尝试做一下，平躺在床上，让上身一部分后仰，双手向后，脖子自然向后伸，一样可以起到拉升脊柱和血液倒流的作用，3到5分钟即可，这个方法同样也不适合比较胖和刚吃过饭的同志们。
血液倒流是个办法。
- 相关回复 上下关系8
🙂倒立健身 20 克明峻德 字1490 2010-05-25 21:13:44
🙂倒立主要是强化上半身的力量并有瘦身的作用 1 赤脚学生 字105 2010-09-18 22:59:45
🙂倒立对平衡性有益，但是不建议人人去做
🙂OK 容易 字47 2010-09-14 13:32:15
🙂既然直立行走头部供血不足 1 一五一十 字39 2010-09-13 10:30:11
😂下头是受上头控制的！ 3 嘉英 字85 2010-09-13 11:58:51
🙂头肘倒立2分钟录像, 好容易,好自然,好美观 - 三好啊 NTLS 字93 2010-09-10 20:01:38
🙂倒立有没有什么副作用？ 千钧一发 字24 2010-08-10 10:44:42