主题：【原创】睡着了，我们的身体在干什么？——“感觉深层脉动 -- 陈沅森

睡着了，我们的身体在干什么？——“感觉深层脉动”之八（2）

（三）熟睡后，我们的身体在祛病

小时候，我就发现熟睡能祛病。

大约十一、二岁时，某天午后我突发高烧又畏冷，蜷缩在被子里，昏沉沉地睡着，人事不知。俗话说，“穷人生了病，有钱钱挡，没钱命挡。”那时候家里很穷，没钱请“郎中”看病、抓药，父母忙于生计奔波在外，无暇顾及，只能让我一个人孤零零地躺着。

这时，外婆来了。慈祥的外婆是个吃长斋的虔诚佛教徒，她给人治病的拿手戏是请神“赐水”。她到水缸里舀了一菜碗凉水，点燃三根敬菩萨的香，站在屋檐下，对天作三个揖；然后左手端着盛了水的碗，右手拿着点燃的香，在碗上面不断划圈，一边口中念念有词；香灰末子和她老人家的唾沫星子，都纷纷扬扬掉落在碗里；三根香燃尽了，咒语念完了，敬神的仪式也结束了；然后，外婆摇醒我，叫我把神的“赐水”喝下去。我朦朦糊糊坐起来，正口渴着，看都没看，便一口吞了那碗满是香灰末子、唾沫星子、凉簌簌的“赐水”，又倒头睡了，整整一通宵都没有醒……第二天早上睁眼一看，天已大亮，自我感觉啥事也没有了，赶紧起床扒口饭，背着书包去上学……此后，外婆逢人遍告：“我外孙子发高烧，喝了神赐的水，就好了！”

外婆特别宠爱我，我从没有驳斥过她的说法；虽然那碗凉水解了渴，但内心一直不相信是喝了“赐水”退的烧。我认为是睡了一大觉，睡得安稳，睡得深，才自愈的。从此以后，偶感风寒，有点小毛病，我就赶紧蒙头大睡；常常是一觉醒来，神清气爽，一个活蹦乱跳的自我又回来了。

《睡觉让感冒好得快》（http://www.youkuok.com/shenghuo/201005/1652.html）这篇文章，引用了《美国医学会杂志》刊登的研究成果，专家们认为“感冒后一定要睡个好觉”，与“熟睡后，我们的身体在祛病”的观点不谋而合，大家不妨去看一看。

自从2010年中张悟本、李一道长等“养生专家”的骗财把戏被戳穿后，有人把矛头指向北京“大道堂”（http://www.dadaotang.com/）的刘承恩（原名刘逢军）院长。当我在网络上看到诋毁刘院长的文章后，脑海里的第一反应是刘院长不会倒下去，因为我读过他的书，看过他演讲的录相，是一位对中医养生很有研究、说话负责的学者。刘院长宏扬中华养生文化，促使许多亚健康者从饮食起居做起，找回健康和快乐人生。——果然，在反虚假养生的大风大浪中大道堂巍然屹立，迁入新址后，生意越来越火红了。

刘院长演绎《黄帝内经》指出：一年有四季，一天也分四时。每一个时区的3—9点，是一天的“春季”；9—15点是“夏季”，15—21点是“秋季”，21—3点是“冬季”。万物在冬季潜藏，春季复甦；因此，凡来大道堂咨询的亚健康者，刘院长都让他们晚上21—22点睡觉，早晨5—6点起床。绝大多数人因此获得了身体康复的良好效果，其中不少人摆脱了精神抑郁状态。

有人非常反感大道堂的要价高（咨询价和养生食品价），在网络上发表议论说：“其实就是按时睡觉和按一定的规律吃饭，把自己的身体调养好，根本不用花那么多钱去请刘教授看……”——这话有些偏颇，发议论的人不知那些健康欠佳的七老八十的爷爷奶奶们的固执，要是儿孙辈劝他（她）早睡早起，好好吃饭，他（她）们非但不听，反而倚老卖老，吹胡子、瞪眼睛，甚至恶言相向“你懂什么！”；但花大价钱、起早、跑路、排队……恭恭敬敬地请刘教授看三分钟（望诊），“鼎鼎有名的养生专家”的谆谆告诫，他（她）们就听进耳了，回家老老实实吃饭，认认真真睡觉。结果，身体不适症状很快消除，于是感恩戴德，到处宣扬刘院长。“害得”大道堂名气越来越大，生意越来越火红，钱财滚滚而进，不得不两次调低价格。——这就是“名人效应”和“马太效应”。

对于癌症病人来说，你的体内有一个甚至几个“战场”；癌细胞要发展，扩大地盘；以白细胞为代表的身体修复能力，要抑制癌细胞，收复失地；双方短兵相接，每天的损失都很大；如果你睡眠充足且睡得深，造血机制就会造出更多白细胞，第二天就有实力与癌细胞激烈交锋，继续收复失地；如果你不好好睡觉，白细胞没得增援部队，力量越来越弱，在客观上就帮助了癌细胞。癌细胞非常喜欢和感谢你睡不着，它们会表扬你：“这个主人够朋友，为我们战胜白细胞创造了条件……”

有位病友说：“一想到睡不着是支持癌细胞，我便万念俱灰，把一切——连同生死——统统都放下，很快就睡着了。”

要有悟性，进行“换位思维”。有位病友夜里常常时睡时醒，短暂睡眠后醒来就很难再度入睡；好不容易睡着，一会儿又醒了……他很着急，总是埋怨自己“不争气”。我劝他换位思维，醒来后不但不埋怨，反而表扬自己：“不错，又睡了一小觉！继续睡吧”——他听从劝告，如法炮制，醒来安慰自己后，抓紧做“感觉深层脉动”，做着做着，便睡着了。不久，变得睡眠正常。于是，身体的自愈力越来越强，疾病很快无医而愈，不药而痊了。

游乐无度，侵占睡眠时间，使我提前失去了两位亲人。

我亲叔叔的夫人宋娟女士酷好“筑长城”。五十岁挂零的那一年某夜，与邻居打麻将到凌晨4时，手气好极了，“清一色”加“杠上开花”，“满贯”（对不起，因为我不会打麻将，这些计番专用术语耳听得来，不知对不对？），一时兴奋过度，放声大笑，站起身来去如厕，一个“哈、哈”没打完，往后便倒；左右牌友赶忙把她扶住，抬到床上，叫来救护车，医生检验结果：脑溢血死亡！

我的嫡亲大舅舅朱光祖先生，家住宁乡县城，90年代初刚刚做完70大寿，他也雅好打麻将。适逢我出差该县，公务完毕到舅舅家小住几天，叙叙亲情。一天下午，来了三位客人邀大舅舅“筑方城”。客人们先客气地邀请我上桌，我因确实不会婉谢了。半夜起身方便，一看，客厅里灯火辉煌，传来兴奋地呼幺喝六声。七十多岁的老人，怎能经受得起这样折腾？我赶忙到客厅，把站在一旁端茶送水的表妹叫到坪里责问，表妹委屈而又着急地说：“爹爹不听，我冇办法！”——于是，我进去对客人们说，找舅舅有点事，让表妹代打两牌，硬是把大舅舅拖到坪里。

大舅舅很惊讶，问我“什么事？”我回答：“小时候，您教导我‘业精于勤而荒于嘻，行成于思而毁于随’，我牢记在心。现在半夜三更了，您怎么……”

这位对韩愈《进学解》背诵如流的大学中文系教授“嘿、嘿、嘿”，尴尬地支支吾吾（黑暗中看不见，我想他一定脸红了）……我二话没说，从另一张门，把舅舅送进了他的卧室，然后回到客厅，向客人们道歉：“舅舅有点不舒服，睡觉去了，让表妹陪你们玩吧。”——客人们当然知趣，随即散了。

大舅舅还喜欢看武侠小说，什么金庸、梁羽生之类……积书满架，不时翻阅，了如指掌。如果某天得到一册新武侠小说，无论如何要熬夜，非一口气读完不可。舅妈、表弟、表妹们多次劝告无效，经常看见他卧室里，鸡叫天亮时，还有灯光……大舅舅有心脏病，口袋里总是揣着日本产的“救心丸”。某天中午，突然脸色惨白，捂着心口，喊“救心丸……”话未说完，便心肌梗塞倒地落气了……原来，他昨天晚上，又阅读了一通宵。

两位长辈如果注重睡眠，有规律地生活，还活个八年十年不成问题，甚至可多活二十、三十年，不幸提前告别了。对于仙逝已久的长辈，理应避讳。但为了说明事例并非杜撰，引起人们对恣意侵占睡眠时间产生严重后果的警觉，用了他们的真名实姓。我想，两位长辈的在天之灵一定会原谅我的卤莽和不敬。

在本文快结束的时候，我不想再奉劝大家早睡早起，睡好睡足，而是告诉每一个人：睡与不睡，你完全有选择的自由！你可以夜夜笙歌，娇娃陪伴，通宵不寐，尽情享乐；你可以争强斗胜，昼颠夜倒，挑灯夜战，恣意妄为你想干的任何事……除了深爱你的母亲或妻子几句无效唠叨，没有任何人干涉你寻求刺激、快慰，为“实现理想，出人头地”而拼命的自由，只有你自己的身体会默默地无言反抗。到时候，癌症、心脏病、高血压、糖尿病……其中的一种或几种把你撂倒，让你在哀号和痛苦中提前告别人生，你可不能埋怨“世道不公平”啊！

广大人群的健康幸福是一切社会实践的终极目标，而人群的健康是人类一切实践活动的必要条件和保证，所以本人不遗余力地宣扬“感觉深层脉动”，宣扬“睡眠文化”。几乎所有的人都幻想着，尽享天年后的那个良辰吉日，平安而又荣耀地升入天堂；但是，其中许多人从来没有想过，今天的所作所为已为那一天不得不在痛苦的煎熬中提前坠入地狱而攫取了一马当先的“通行证”。

何去何从，孰吉孰凶？君其思之！

（需要“感觉深层脉动”系列文章者，请在网上搜索）

陈沅森/原创 2010年12月22日 于 加拿大 蒙特利尔 （9300字）