2011-04-26 06:03:52interbeing
我查了下,这个叫犁式(Plow Pose)
http://www.24yoga.com/2009/0420/2431.html
我是在练完这个动作后马上就发现腰舒服了很多。以后就有意识去练这个动作。基本上觉的腰不舒服时就练下。
现在我不练瑜伽了,腰也不痛了。
我查了下,这个叫犁式(Plow Pose)
http://www.24yoga.com/2009/0420/2431.html
我是在练完这个动作后马上就发现腰舒服了很多。以后就有意识去练这个动作。基本上觉的腰不舒服时就练下。
现在我不练瑜伽了,腰也不痛了。