主题:【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号 -- wqnsihs

2011-04-26 06:03:52interbeing
是我没说清楚

我查了下,这个叫犁式(Plow Pose)

http://www.24yoga.com/2009/0420/2431.html

我是在练完这个动作后马上就发现腰舒服了很多。以后就有意识去练这个动作。基本上觉的腰不舒服时就练下。

现在我不练瑜伽了,腰也不痛了。

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