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主题:【原创】喝牛奶 -- 大地窝铺

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家园 您说的多维少钙的问题很重要

多维里的钙量确实不够,我家在Costco买的多维,每粒钙含量200mg,FDA建议的日摄入量是1000mg。长身体阶段的青少年应该每天摄入1300mg。

如果不喝牛奶,只吃多维,那么每天钙摄入量还是有很大缺口。

我们日常饮食中奶制品量少,您提醒后才看到还缺那么多的钙。多谢!

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