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主题：『原创』 健美之路 （连续登载）1 -- 少壮军人
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72小时肌肉饱涨感明显减弱，肌肉变得很松。而这个定律针对所有人，和训练初、中、高级无关。
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🙂请问有什么健美的书籍推荐？ szgzgg 字104 2013-05-04 07:21:36
🙂你一周两次训练不科学，因为肌肉必须在72小时之内重新刺激 4 少壮军人 字198 2013-05-07 01:01:09
🙂我看到的好像不一样啊！ 密银 字106 2013-05-08 17:18:36
🙂72小时是经过专业论证的，是我多年训练能够感受到的，超过
🙂『原创』健美之路 十八、知识 12 少壮军人 字1734 2013-05-01 19:41:36
🙂『原创』健美之路 十九、科学训练 9 少壮军人 字2548 2013-05-07 01:06:17
🙂请教 1 szgzgg 字20 2013-05-18 17:18:21
🙂回答szgzgg ：一组里只有一个动作。 少壮军人 字0 2013-05-21 19:57:41