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主题：昨天和小偷一战之后的感想 -- 华虎
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在适当的时机，一瞬间击倒一人，撒腿就跑。前提是对手只是一般的小混混。做到这点基本难度不是很大。比如：
力量，主要是爆发力。基本上双脚同肩宽，单手俯卧撑能做10个以上就差不多。
逃跑速度：5KM 20分钟以内，越快越好。100M 12秒以内，越快越好。
有以上素质，两人对垒，注意对方的动作，重心所在，一拳下去让对方5秒之内失去攻击能力是比较有把握的
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🙂肌肉力量不说，武术就是手脚配合的招数，有虚实 方天化几 字193 2013-11-07 04:30:47
🙂真练过的还是不一样吧 10 qq97 字470 2013-11-04 03:30:16
🙂确实没错，而且对敌经验几乎无法计算却确实起着很大作用。 1 dzhen 字372 2013-11-07 02:04:02
🙂一般人防身需要的技能是
🙂能同时做到你说的这3点的，已经不是一般人了 2 方恨少 字0 2013-11-04 15:12:47
🙂我说得就是有能力自保的条件啊 唐门凤去 字62 2013-11-07 00:02:47
🙂补充一些观点 4 黑夜狂歌 字263 2012-09-04 05:40:36
🙂说的很实用，我再补充两条 8 silencsrv 字360 2011-09-24 15:39:50