主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家

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端兄过奖乐

关于您的提问，回答如下。

庄兄以前是否经常锻炼,

是。以前运动以自行车和游泳为主，应该说心肺能力有一定的基础，但是水平不高。

大学时是否中长跑还可以,

大学时中长跑是不行的说。

在首马之前掉了多少体重,

基本上没有掉体重。

首马到二马之间掉了多少体重?

二马之前掉了大约十磅的体重。我发现，路跑会掉很多的体重，机跑就不会。原因不明。

我觉得没有天赋的人，比如我，想BQ就一定要有针对性的训练。我估计多马没有BQ的跑者是方法不对，导致在相同水平上的重复，而不是提高。

您老人家的天赋俺不知道，但是，只要方法对了头，没有BQ能BQ！50前BQ不是梦！

祝您老人家圣诞快乐！

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