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主题:【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界

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家园 我最近也的确感觉应该11点之前睡

如果在11点睡,到5点钟左右起来,虽然即使只睡6个小时,

那么,和1点钟睡到7点,感觉也是完全不一样的。

明显前者休息的效果更好。多谢楼主提醒。

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