主题：我爱跑步：关于跑姿的一些物理数学模型 -- 庄户人家

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前脚掌落地对下肢肌肉力量要求高

一年多以前，曾经尝试过前脚掌落地的跑步姿势，但是感觉很累，维持不了多长时间，于是放弃了，一直采用全脚掌落地的姿势。

看了楼主的这个帖子，今天早上又尝试了一下，耶？！很轻松，感觉只要稍稍有意识地抬高大腿，注意落地从前脚掌过渡到全脚掌再快速登地。而且能不太费力地一直用这个姿势跑完全程。

分析原因，除了一直坚持跑步以外，再就是半年前开始注重力量练习，在跑前加了持哑铃硬拉、深蹲、箭步蹲……腰腿还有核心肌肉群更有劲了。

果然，注重心肺功能的耐力练习和注重肌肉的力量练习是相互促进的呀！

另外，感谢楼主分享，佩服楼主钻研精神。

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