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主题：【原创】健身养生的思考 18+, 有半裸照欧 -- 关中农民
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本猫运动量一直小，懒
现在加强锻炼，运动量也不大，每天4组俯卧撑不到70个，加4组徒手深蹲100个，然后两组哑铃加两组仰卧起坐，个数不限做不动为止
到现在做了4个月，胸部隆起不好看，还是能看到肌肉，腹部脂肪层变软变小，六块就算了，打生下来就没看到过。
自我感觉力气涨了不少，减脂效果不明显，腰围是小了一圈，整体看依然胖，胸部还变大了。不过也没关系，胖点无所谓，健康就好。
- 相关回复 上下关系8
🙂这不就是你健身的动力吗，很好呀。 1 关中农民 字0 2014-06-30 09:59:30
🙂也是 流云天下 字0 2014-07-01 08:24:39
🙂花关中好身材 钢锁 字21 2014-06-28 21:34:03
🙂从来没有瘦过的胖猫献花
🙂健康更重要。我不敢胖是因为家族遗传的问题，一胖肯定 关中农民 字16 2014-06-27 09:09:49
🙂俺好像从没有如此急迫的献花啊～～～ 1 逐水而行 字61 2014-06-26 05:14:00
😜努力再努力 关中农民 字0 2014-06-26 17:47:01
🙂今早跑完十公里，洗完澡后对着镜子发感慨 1 逐水而行 字73 2014-06-26 20:39:34