主题：【求助】哪位河友了解咖啡灌肠排毒？ -- 陈比尔

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能具体说一下你的咖啡用法吗？

你说的灌肠，可是象医学上的方法？如果是这样，俺觉得这方法会有大问题。正常饮用咖啡，其中的咖啡因在胃，小肠都吸收了，不会到达大肠。可是灌肠，咖啡因直接刺激结肠，倒是会促进蠕动，但是会引起肠道黏膜充血，有利于食品残渣中的细菌代谢产物进入，有害于身体。

楼下有河友建议早上喝淡盐水促进肠道排空，这是个方法。其实每天早上习惯于喝一杯水，稀释血液，促进代谢，是个很好的习惯。

在办公室做蹲下起立100次，也就不到2分钟。关键是坚持，形成一个好的习惯。

不要想着吃啥东西就管用，这些都是蒙人的。

管住嘴，迈开腿最重要。

通宝推：indy,

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