主题：【原创】如何愉快地减去30斤 -- yizhu

俺也正在健身，这些天胳膊的肌肉都有些酸痛，也说说健身的体验，与这位女河友共勉。

1，还是在高中的时候，买了几本《健与美》杂志，就决定以里面的图片为目标，练成肌肉棒子，其实，还是在初中的时候，因为厌恶自己身体的羸弱，就经常健身。

这么多年过去了，最厉害的时候，腹肌很明显，大劈叉很轻松，可以将脚举过头顶，但总是断断续续，从没有实现自己的目标。

前几年，快有二百斤了，觉得行动笨拙，呼吸有些困难，又想健身了，但总是一阵风的热情，体重到也减了一二十斤。

2，俺现在很反对坚持这个词，人生无须坚持，只要热爱，唯有热爱才能更长久。

热爱，快乐的关键在于找到做事情的节奏，节奏之中，其乐无穷。

健身是快乐的，肚子上的肥肉是恶心的，这就是俺健身的源动力。

3，作为一个山东大汉，俺健身的目标主要有两个，一是体重大于身高，175cm就要有175斤以上，二是肚子上不能有肥肉，腹肌明显。

实现了上述两个目标，就与俺的偶像，速度与激情里的老范，差不太远了，哈哈——