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主题:【立此存照】锻炼身体,好好学习 -- 流江河

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家园 正如下面豪哥说的

是Trail mix,Walmart等处可以买到。我是买几种混在一起。我现在一般是吃之前用微波炉转一下(把它装在陶瓷或玻璃小碗小碟里)。

试过几种酸奶,最喜欢图上这种whole milk 酸奶的口味。5.3oz,150g. 批发超市BJ,Sam's, Costco,可以一箱箱地没买,家人平时在家里也吃这个。

早餐有时牛奶(whole milk)面包,有时粥饼,有时西红柿鸡蛋面。

晚餐正常的荤素炒菜,汤,米饭,或面条。跟家人一起吃,领导做什么吃什么。从去年暑假开始,晚上如吃米饭,饭只吃一碗(以前经常是两晚碗或一碗半)。吃过七八分饱即可。

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