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主题:大龄青年走路一多,脚前掌,脚后跟痛的问题 -- 子功能

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家园 大龄青年走路一多,脚前掌,脚后跟痛的问题

年龄一大,以前没有出现的问题,突然不断冒头,印证了时间是检验身体的唯一标准的这一普遍真理。

以前连续走个一天的路,八九个小时,脚底可能有些难受,可也不算个事儿;现在走路超过一个小时,脚前掌就开始痛到不想走了。就算是站着不动,时间稍长,脚前掌也疼痛难忍,到处找凳子。虽然不是剧烈的刺痛,可是这大面积压痛时间长了也不好受。谁痛谁知道。

后来发现这种情况对于年龄渐长的人来说,还是挺普遍的。大多都是硬扛着,不当它是病。

网上大多都往足底筋膜炎这种东西上推,当然结论基本上是没什么好办法,消肿,养着。也许表证没错吧,可它不解决问题啊,下次一走,它接着发炎。

结果发现,有个一带而过的断症,才符合大龄青年们的实际情况。他说如果休息一下,症状就能缓解,那可能就是足弓问题,需要用矫形鞋垫来解决。

足弓偏高的人,前脚掌承受的压力较大,长时间受压力,会导致疼痛。

一个可能是年纪大了,筋腱老化,足弓变形,以前没有那么明显的轻微扁平足,高足弓这些问题,现在也突出了;另一个可能是以前就有轻微的高足弓,但是脚掌的耐受力好,感觉没那么痛苦,现在是承受能力差多了,一点儿磨难就哭天喊地。

矫形鞋垫理论上需要订制的,到底足底保护说起来也是大事。改变骨骼结构,要慎之又慎。暂时救急,到网上买个缓解扁平足的足弓垫高的鞋垫,到也能立刻缓解症状,至少对走路的忍耐时间大幅延长。

刚开始使用这种垫高足弓的鞋垫,脚心足弓处挺不适应的。想来那地方一辈子没受过任何压力,突然来个硬物压着,硌得荒,有点儿痛。大概一个多星期后,习惯了,就好多了。订制的鞋垫,要更舒服一些,但是也得有一个适应期。无论如何,其原理是将一部分压力转嫁给从没受过压的脚心的。

后来从其他人那里,发现脚后跟痛的没有道理的,有很多例子都是通过配置矫形鞋垫解决的,基本上立竿见影。那些小孩子腿痛的没有理由,结果发现也是脚型不正的事儿,就是另外一个话题了。

既然对高足弓,扁平足引起的前后脚掌痛的改善效果是立竿见影的,那么试过以后发现没什么用的,赶快把垫高足弓的鞋垫去掉,接着找其他的可能病因,免的造成恶化。

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