主题:【原创】我的糖尿病研究 -- 呆头呆脑
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家园 这个对糖尿病的具体做法还是有道理的。

所以,只要拒绝工业社会的过温饱生活,即可抑制糖尿病。

具体的做法是:迈开腿、管住嘴。

可以对比一下饭后散步与吃药的区别,本人曾经对比过午饭后吃药和散步后的血糖,发现结果一样。可以根据饮食量,决定活动量,以保持血糖的均衡。

摄入包括吃进、消化好吸收几个阶段。吃进的时候有味觉的感受,消化的时候有胃的功能,最后才是吸收。为了味觉和胃的满足,可以吃不同的食物,可以根据长对不同食物的吸收,满足嘴巴和胃的欲望,而不导致过量的摄入。

比如,对米饭吸收较好的南方人,让其使用面粉,以长对面粉的吸收功能弱来满足嘴巴和胃的快感,但不过量摄入。同理,让北方人吃米饭。

药物是协助治疗糖尿病的辅助性手段,并不是吃饭的时候吃药更好,可以根据自己胰岛素分泌的时程曲线,药的作用时程,安排最佳的吃药时间。

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