主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下

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据研究，人在冬夏两季基因表达都会有略微不同

所以春秋季节是个生理调整期，要做好调整准备。偶尔可以做一些引导性的刺激以提醒身体进行调整变化，但是，主要的工作，则应该是以引导性的、平缓的过渡为主。

也因为这个原因，所以在春秋季节面对身体和心理的不稳定状态，不要大惊小怪，而是要认识到只是调整，不要着急上火觉得自己身体健康崩溃了，夸大问题、加重负担。

古人说，人若改常，其寿不长。但是冬夏季节总会发生重大改变，怎么解决呢？那就养成一个比较稳定的良好生活习惯。我家老人近百岁了，平时的习惯就是要么站着，要么坐正，而且坚持走动，习惯保持得很好。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友