主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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我建议

先考察家族史，其实就是看看遗传。

如果遗传好，就不必太小心，正常生活就行，也就是吃喝玩乐，休息，锻炼都悠着点，不要太极端就行。

如果有哪方面遗传不行，就针对那方面改善。

象我，父母双方家族基因都算可以，长辈都是80多，90多才走的，我奶奶快百岁了还健在。我就没太在乎吃喝，当然也不是胡吃海喝，就是没多少忌口的。

但是从我妈那里遗传的牙不好，所以现在我是完全不吃甜食，不喝甜饮料，注意刷牙漱口。这么多年，牙保养得比我妈当年好多了。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友