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主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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家园 早餐对于减肥很重要

减肥消耗的热量本质上都是新陈代谢消耗的,早餐有利于唤醒沉睡了一晚上的身体,加快新陈代谢。而且如果不早餐,午餐会有一个补偿性的热量过摄入。

总结一下,想瘦必须早餐,当然,也不能吃太多,我觉得三四百大卡左右比较合适。

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