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主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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家园 这个效果因人而异吧

用低热量食品充饥,身体还是会处于消化吸收糖类的状态,只不过会变得更加节约,尽量提升吸收的效率。长年进化的本能让人的身体非到万不得已不会去动用脂肪储备

各人体质不同,意志水平不同。这个方法总会有效果,不过生效慢也会超出一些人的忍耐范围,有多少人能做到同时坚持锻炼就不知道了

楼主的饮食列表的主要思路是,让身体被迫进入一种以脂肪作为主要能量来源的状态,让内分泌系统认识到脂肪的来源无穷无尽,存着一身肥肉没有意义

这两种思路都可以试试,但是千万不能走中间路线

通宝推:铁手,
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