主题：请教龙魂兄 -- 威武

呼吸的问题，不要管它，你现在不管是顺腹呼吸还是逆腹呼吸，都是自己有意识的控制，有意为之，做作了一点，犯了执着。只要松胸松腹就好了，呼吸的事，你的身体自己会处理的，自然而然。

现在疲劳关未过，膝盖疼也属于正常现象，呵呵，毕竟从一个普通人到一个内家拳修炼者还是要有一个转变过程的。同时检查自己是否身体下坐太低，如果膝盖疼的厉害，可能与此有关，把身体适当放高就可以了，循序渐进，一开始不要坐太低。练功后走一走，能到空气好的地方多散散步最好，上身还保持松静桩的感觉去散步，也很长功夫的。练功之后必须溜溜，呵呵。跑步游泳也是可以的，想想如何在跑步游泳中找找桩态就更好了。