主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 答复永远兄弟
忘记呼吸后确实舒服很多。我现在的问题是觉得同时放松臀部肌肉和腹肌很难，因为那样的话似乎全身的分量都落在小腿上了。是不是可以这样说，站庄时只有腿部（大多是小腿）用力，其他部位都应该是放松的？
另外，每次站到一定时间，都会觉得有便意。是我站的不对，还是站庄会促进消化道蠕动，或者只是巧合？我是开空调的，不知是否会有影响？
对了，还要汇报的是，走路的时候好像特别能体会手的感觉，沉甸甸的，好像有点肿。 
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😁答复永远兄弟 1 热血龙魂 字602 2005-07-04 11:42:58
😄还有一个问题 永远 字48 2005-07-06 06:56:08
不要控制它。 热血龙魂 字22 2005-07-06 13:04:10
永远的练功日记 (7.6)
😁答复永远兄弟。 2 热血龙魂 字442 2005-07-06 13:15:24
😁永远 7.9， 30分钟， 肩背酸痛 1 永远 字140 2005-07-09 09:03:16
建议 1 热血龙魂 字158 2005-07-09 13:51:51
永远练功 7.10 40 分钟 舒服 1 永远 字208 2005-07-10 10:57:05