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主题：遵马斑竹之令：继续讨论健身 -- 淡盐水
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复 按摩肚子？
不知道jj现在怎么做的，我猜是不是像以前上学时学的抱头起身那样？我觉得仰卧起坐数量多不如做每个动作的时候停一段时间效果好。具体说呢，就是上身起来到大约离地面45度的地方，停住，坚持5秒，再躺下，再起来到45度，5秒，躺下。。。这样据说很容易出效果哦。。。不过肘子我也没资格说，因为我每次痛下决心锻炼，也绝对坚持不过1星期。。。
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压缩 4 层
😄那谁谁??? 淡盐水 字62 2005-07-25 12:50:32
我掉1磅很难， 长一磅不也容易， 只希望保持好形体 马鹿 字0 2005-07-25 09:21:00
嘿嘿，这说明 1 一觉到天亮 字46 2005-07-25 10:11:23
建议雪个jj换个方法练腹肌
😄嗯，每次我想累自己的时候，就下意识这么做，坚持不了多久 雪个 字0 2005-07-21 21:59:50
😮连着一次100个呀。 淡盐水 字16 2005-07-18 01:05:01
😄嗯，仰卧起坐我拿手，可是俯卧撑却一个都撑不起 1 雪个 字0 2005-07-18 01:08:20
😄和我一样 马鹿 字0 2005-07-18 12:53:36