主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

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武术技击

复【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14）

05/07/28 下肢姿势

今天在尝试脚尖、膝盖内扣的时候比以前多用了一些力，并且脚后跟也有意外掰（后跟是悬空的，没动），发现能够体会到下肢的整体感，就象两根有弹性的拐竿一样。骨盆前翻后，和下肢一起构成了一个连贯的“几”字，“几”字的上面一横是后腰。以前的感觉是膝关节、髋关节象几个轴承，老是滑来滑去，站久了腿部就会变形，重量压到右腿的某个部位，因此总也站不久。今天这样一站，腿部能够一直维持下去，站桩时间一次就增加了10分钟。

唯一的担忧是这样站，整个腿部的肌肉都是绷紧的。请龙魂兄指点指点。

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相关回复上下关系8
- - 😄原来是这样啊，了解，了解，哈哈哈最爱武术字0 2005-07-29 02:48:39
  - 饭否05-07-29 一点小体会请龙兄指正饭否饭缶字759 2005-07-29 01:55:59
    😄哈哈哈，这就对了，你的体会对！热血龙魂字78 2005-07-29 02:12:18
  - 05/07/28 下肢姿势
    兄弟的感觉是对的，就这么练！热血龙魂字150 2005-08-05 06:19:43
  - 7.28.05 无斋主人字69 2005-07-29 00:39:16
    恭喜你！热血龙魂字98 2005-07-31 13:44:27
  - 7-28-2005报告 lifeng 字779 2005-07-28 16:32:42

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友

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