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主题:【原创】八段锦学习心得 - 0.缘起 -- 八段锦
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复 惭愧惭愧
封城后,坚持晚上跑绳,早上跑步,按时作息,将体重由七十六公斤减到六十八公斤,后来检查肝功能的报告指标全部正常,去年冬天阴冷多雨,应酬太多,体重恢复,现在每星期早跑三次,晚上少食,尽量将体重减到七十公斤以下。八段锦有个带呼吸的口令版点我
封城后,坚持晚上跑绳,早上跑步,按时作息,将体重由七十六公斤减到六十八公斤,后来检查肝功能的报告指标全部正常,去年冬天阴冷多雨,应酬太多,体重恢复,现在每星期早跑三次,晚上少食,尽量将体重减到七十公斤以下。八段锦有个带呼吸的口令版点我