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主题:胸骨最下端隐隐作疼,是怎么回事? -- 鲁踢虾

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家园 一周一次卧推足矣

一周一次卧推足矣。

周一可以卧推加飞鸟,周四上斜卧推加双杠。每个动作三到四组,每组六到八个足够了。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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