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主题:请教热血龙魂兄 -- dfxu
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复 请教热血龙魂兄
老人站桩,有益无害,不过更要掌握强度,更要注意循序渐进。同时,要和动功一起练习,而且动静功法的比例要加大。比如说年轻人练功,动功和静功的比例是1:3或者1:4,那么老人练习,动功和静功的比例就要达到1:1或者1:2。
站桩对腰椎颈椎疾病的疗效非常突出。因为内家拳,就是锻炼脊椎锻炼躯干的功夫,比之许多锻炼枝节的功法更适合治疗脊椎疾病。试试力丹旋跨,看练完舒服不?呵呵
最后,祝愿兄弟家的老人和天下所有的老人都能健康长寿!