主题：吃的：油煎点心 -- 宝特勤

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戒糖有双重好处

一方面降低糖尿病风险，一方面控血脂、减肥。

这里我说的糖是单糖、双糖这些吃起来甜的小分子糖。不是广义的糖类（淀粉或者俗称的碳水）。

国内很多包装食品、饮料都为了口味吸引人，加了大量蔗糖或者果糖，却没有明显标注。所以常常不知不觉摄入过多的糖。

我自己测试，严格禁糖以后，即使吃很油腻的食物比如红烧肉，也不会长胖，因为吃几口就饱了。当然代价就是食物中获取的快乐少了。

有人严格禁碳水减肥的，但是我坚持不了，会昏昏沉沉影响工作。

通宝推：横推八百无对手,

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