主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 816站桩小结
照片收到了，桩架没有大的偏差，非常好。不过，咱们内家拳都是细致活，咱们就精益求精一下：
1，肩头要继续放松，兄弟的桩架有些过分强调姿势了，看的出肩头还在使劲，呵呵，松下来，姿势摆好后，就要一点一点的把力气收回来，这就最好！
2，再收一点下巴，用点头的感觉收，以不压迫喉结为限度。
3，上身有些后仰了，这样不利于小腹的放松，上身向前靠一点，跨下坐一点，找找臀部坐在凳子上的感觉。
其实都挺好，呵呵，我有些吹毛求疵了
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威武日记8。15 威武 字160 2005-08-16 01:36:50
😁好，有这个整字就对了！ 热血龙魂 字70 2005-08-22 12:12:18
816站桩小结 寻源探幽 字301 2005-08-16 00:48:29
😁做力丹旋跨时，重心不要左右移动，还是要把重心放在中间。
龙兄说的有理，我这就调整调整。 寻源探幽 字0 2005-08-23 21:20:21
😁试一试，看看感觉有什么不同 热血龙魂 字0 2005-08-23 23:29:52