主题：大家一定不要忘记松静桩的根本性要求 -- 灵山云
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考虑到您的年龄比较大了，如果不舒服的话，就先不要做各种要领，先放松，站的肩松手沉，身体温热后，再加空胸圆背，一点一点来。
五趾得问题先放一放，不要丢了西瓜，捡了芝麻。不知道您那里是否有动功的资料，可以动静结合着来，对脊椎很有好处的。
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大家一定不要忘记松静桩的根本性要求 3 灵山云 字708 2005-10-04 10:12:57
身体的左右差异感觉开始很明显了 henry 字104 2005-10-11 05:33:37
😥老夫站的时候狠放松啊，可是5个脚趾疼痛不止啊，下了桩还疼，是不是 归来战士 字10 2005-10-10 01:21:58
没怎么看到您的练功体会，不太了解您的练功进境如何。
灵山云，给我再把把脉。 lifeng 字104 2005-10-08 19:06:23
我再强调一次，现在别追求强度，连意识、潜意识里也不要！ 灵山云 字279 2005-10-09 19:03:22
明白了。 lifeng 字0 2005-10-09 23:16:11
看来以后加强面授的力度还是很有必要的 灵山云 字660 2005-10-05 01:31:52