主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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昨天站桩看书吃苦头了。

谢谢！可惜我晚上才看到这些提醒，不然就不会吃苦头了。昨天边站桩边看书，可能是视线盯的太近了，后来就感觉发晕，人不舒服。看来还是要老实认真才是正道。

晃起来了才感觉到自己的背一直是紧的。肩膀以下，肚脐以上的脊柱两边有两条肌肉把脊柱夹起来了，用意识松开以后，转动的幅度和速度都会加大加快。可是这个部位很难放松，一不注意就又收紧了。

灵兄，我现在脊柱对应肚脐的位置再上去大约一节的脊柱结合处摸上去发酸（其他部位都不酸，就这一处），请问是否要紧？另外，我总觉得放松了背部，就会有点想收会阴（有点像内急时的自然反应那种），不知对否？

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